| 6:30 | 8:00 | 9:00 | 14:45 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | Funkční trénink - začátečnici Míša |
||||||||
| Úterý | |||||||||
| Středa | Funkční trénink Míša |
||||||||
| Čtvrtek | REHAB Míša |
||||||||
| Pátek | |||||||||
| Neděle |
Funkční trénink - zaměřujeme se na správné provedení pohybových vzorů a posílení středu těla (více informací)
HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink zaměřený především na spalování tuků a zrychlení metabolismu. Tohoto tréninku se muže zúčastnit i leckterý začátečník. Jednoduché cviky, ale s maximálním efektem
BŘICHO - trénink primárně zaměřený na břicho a střed těla, správné posílení Vás zbaví bolesti zad
Kruháč - trénink u kterého si každý mákne na 100%
