-
RožnovBody Centrum -
pomůžeme vámZměňte svůj životní styl -
Přijďte zjistitco je funkční trénink
Funkční tréninky
Cvičení s vlastní váhou při kterém se zapojuje velké množství svalů v těle. Před začátkem trenérky vždy názorně předvedou cviky a jejich správné provedení, v průbehu lekce se poté snažíme vypilovat každý cvik k dokonalosti tak, aby měl co nejlepší účinek na tělo.
Kdy cvičíme
| Pondělí | 18:00 |
| Úterý | 6:30 | 14:45 | 19:00 |
| Středa | 16:00 | 18:00 |
| Čtvrtek | 8:00 | 14:45 | 18:00 |
| Pátek | 16:00 |
| Neděle | 18:00 |
Osobní tréninky
Forma tréninku, při které je kladem důraz na osobní přístup ke klientovi a jeho požadavkům a případným omezením. Každý je originál a má jiné pohybové zkušenosti a proto je osobní trénink poskládán klientovi takzvaně na tělo! Délka tréninku je 55 minut.
Core tréninky
Zaměření tréninku je na střed těla – hluboký stabilizační systém. Posíleny jsou hlavně vnitřní svaly břicha a svaly okolo páteře. Posílením CORE SYSTÉMU zajistíme lepší start pro náročnější cvičení. Délka tréninku je 55 minut. Každé úterý v 19:00!
