Pomáháme vám měnit životní styl

Ať už je Vaším cílem snížit váhu, zvýšit fyzickou výkonnost nebo se začít lépe stravovat, v moderních prostorech Body Centra v Rožnově p.R. Vám pod dohledem kvalifikovaných lektorů pomůžeme těchto cílů dosáhnout. Důkazem a zároveň motivací, že svou práci děláme dobře, je mnoho našich spokojených klientů.

Funkční tréninky

Cvičení s vlastní váhou při kterém se zapojuje velké množství svalů v těle. Před začátkem trenérky vždy názorně předvedou cviky a jejich správné provedení, v průbehu lekce se poté snažíme vypilovat každý cvik k dokonalosti tak, aby měl co nejlepší účinek na tělo.

Kdy cvičíme

Pondělí18:00
Úterý19:00
Středa18:00
Čtvrtek8:00
Pátek16:00
Neděle18:00

Osobní tréninky

Forma tréninku, při které je kladem důraz na osobní přístup ke klientovi a jeho požadavkům a případným omezením. Každý je originál a má jiné pohybové zkušenosti a proto je osobní trénink poskládán klientovi takzvaně na tělo! Délka tréninku je 55 minut.

Core tréninky

Zaměření tréninku je na střed těla – hluboký stabilizační systém. Posíleny jsou hlavně vnitřní svaly břicha a svaly okolo páteře. Posílením CORE SYSTÉMU zajistíme lepší start pro náročnější cvičení. Délka tréninku je 55 minut. Každé úterý v 19:00!